Hạnh nhân là một loại hạt tuyệt vời chứa giá trị dinh dưỡng cao bao gồm: vitamin E, magiê, kẽm, kali, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.Chúng còn chứa nguồn cung cấp dồi dào canxi, tốt cho cả người ăn chay. mygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư còn là một chất đặc biệt tồn tại trong loại hạt này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của loại hạt naỳ nhé:
Sức khỏe tim mạch
Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol – một chất giúp nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh. Chúng ta sẽ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách dung một nắm hạnh nhân mỗi ngày vì chúng góp phần hạ thấp LDL, cholesterol trong máu tận 10%.
Vậy còn chất béo đơn là gì? Đây là một chất thường nằm trong chế độ ăn ở vùng Địa Trung Hải và lợi ích của nó vượt lên cả tác dụng làm giảm cholesterol, đấy chính là góp phần ngăn ngừa bệnh tim và ung thư theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học.
Chống viêm và chống co thắt
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, một trong những tác dụng của hạnh nhân là chống co thắt, chống viêm, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ não và bổ xương. Hạnh nhân còn được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh.
Chứa nhiều protein
Với hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hoàn toàn không có carbohydrate, chúng giúp giảm lượng đường trong máu, cực kì có hiệu quả cho những bệnh nhân bị tiểu đường.
Giảm cân
Nhiều người cho rằng ăn hạnh nhân dễ gây béo. Tuy nhiên, từ các bác sĩ y tế Follow-up cho rằng những người ăn hạnh nhân thường có chỉ số khối lượng cơ thể thấp hơn nhiều so với những người không ăn
Các bạn muốn tìm mua hạnh nhân để bổ sung chất dinh dưỡng cho gia đình của bạn? Hãy truy cập vào đường link sau để biết thêm chi tiết:
kolala.com.vn/san-pham/cac-loai-hat/hat-hanh-nhan-23.html?name=hophankimlien
- Quả óc chó có thực sự tốt cho con trẻ?
- Quả óc chó là quả gì? được dùng để làm gì?
- Điều kỳ diệu khi dùng quả óc chó thường xuyên
- Công dụng làm đẹp hiệu quả từ quả óc chó
- GIẤY CHỨNG NHẬN ĐỦ ĐIỀU KIỆN AN TOÀN THỰC PHẨM
- Cách làm sữa quả óc chó dinh dưỡng an toàn cho gia đình
- Quả óc chó kho tàng bổ sung omega-3 dồi dào cho trẻ nhỏ
- Những dưỡng chất cần thiết khi sử dụng quả óc chó trong thời kỳ mang thai
- Ăn quả óc chó có tác dụng gì?
- Quả óc chó, thực phẩm nên góp mặt trong thực đơn hàng ngày trong giai đoạn cho con bú
- Phụ nữ mang thai và những lợi ích của việc ăn quả óc chó mỗi ngày
- Tính chất và những công dụng tuyệt vời từ dầu quả óc chó
- Dầu quả óc chó một thực phẩm ăn dặm tuyệt vời cho bé yêu
- Ăn quả óc chó khi mang thai vào thời điểm nào để tốt cho cả mẹ và bé
- Trẻ được ăn quả óc chó thường xuyên có thể nuôi dưỡng não bộ phát triển